水太りだと気づいたらカリウムを取ろう

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夕方の脚がパンパンに気づいて、そういうや最近朝に鏡を見ても水太りなのか、顔がむくんでいるし、可愛くないな~なんて朝から気分が落ちてしまってませんか?

aviano / Pixabay

水の取りすぎかな~と水分を取る量を抑えても脱水症状になってしまいますし、根本原因の解決にはなりません。

水太りの原因には、栄養面が大事なのだとか、その中でもカリウムを取ることが大切であるようですよ。

塩分とカリウムのバランスで体の水分バランスの働きを調整しているので、カリウムを取るようにした方がいいらしいんです。

でも、カリウムだけではダメで、基礎代謝を上げる必要があったりと何かと大変!

基礎代謝を上げるためには筋肉が必要なので、運動習慣を身につけなきゃだけど、普段やってないし、熱い夏、寒い冬、忙しい毎日に流されてなかなかできないですよね?

書いているだけで、三日坊主で運動をしてもすぐにやめてしまいそうです。

それだと、むくみも解消できないし、太って見えるのも嫌だし、何とかならないの~って正直思います。

運動はちょこちょこやっていくとして、もう少し楽にむくみをなくしたい人にはやっぱりむくみ専用のサプリメントがいいらしいですよ。

調べてみたら、カリウムも入っているし、多くの女性が救われているみたい!?

わたしも救われたい(笑)

スマホでむくみに効くサプリメントを検索してみたのだけど、するるのおめぐみが人気あるみたい。
水太り解消サプリメントについて詳しく書いてあったページでもやっぱするるのおめぐみが人気だね。

悩んでいる前に試してみるのが精神衛生上いいのかも!

ずっと悩んでいると疲れてしまうし、前向きになれないままだからね。